Yongmoodo (Senam peregangan) Part 1

 YONGMOODO FEDERATION

KOREAN ART

1.         Umum            Faktor – faktor umum dari semua tehnik bela diri adalah pemakaiaan secara konkrit terhadap anatomi dan kejiwaan. Senjata dalam seni beladiri Yongmoodo terdiri dari bermacam – macam bagian tubuh manusia tiap bagian tubuh yang dapat bermanfaat untuk tangkisan atau serangan, menjaga sikap dan keseimbangan menyalurkan tenaga lawan menghilangkan keseimbangan lawan dan mengetahui tempat bagian – bagian yang lemah dari tubuh.   

2.         Senam.          Bentuk  senam seni bela diri  Yongmoodo  terdiri dari gerakan –gerakan kepala, gerakan tangan, bahu, gerakan pinggang dan kaki, gerakan dengan duduk, gerakan dengan terlentang / tertelungkup, gerakan kombinasi dan diakhiri dengan penenangan.

CUMBI UDONG

( GERAKAN PEMANASAN )

  

1.                  SON MOK BAL MOK  TORO CUGI

( Gerakan engkel kaki dan engkel tangan dilecutkan )

2.                  SON MOK BAL MOK  TOLYO CHUGI

( Gerakan engkel kaki dan engkel tangan di putar – putar )

3.     MOK STRECHING ( Tekan kepala ke atas / ke bawah )

4.                  OEN COK STRECHING (Tekan kepala kekiri )

5.                  OREN COK  STRECHING (Tekan kepala kekanan )

  6.                 MOK TOLYO CHUGI (Putar leher ke kanan / ke kiri )

  

7                  PHAL STRECHING ( Tekan tangan kiri/ kanan menyilang ke samping kiri  / kanan)

 

8.      WIRO STRETCHING (Angkat tangan kiri / kanan bawa kelakang kepala)  

Bersambung.............. Tunggu Edisi terbaru.............Part 2...